Κρήτη πόλεις και χωριά: 12 - ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ
ΣΑΣ ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΜΕ
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα 12 - ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα 12 - ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

Τρίτη 23 Ιουνίου 2026

Εξαφανίσθηκαν οι αλάνες στις γειτονιές και οι χώροι άσκησης και παιχνιδιού για τα ελληνόπουλα

Ιουνίου 23, 2026 0

 Πόσο σημαντική είναι η ψυχολογία στον αθλητισμό αλλά και στην καθημερινή μας άσκηση; Κατά πόσο επηρεάζει αρνητικά το αποτέλεσμα μιας άσκησης όταν έχουμε κακή ψυχολογία; Γιατί τα ελληνόπουλα εμφανίζουν μεγάλα ποσοστά παχυσαρκίας; 


Σε αυτά κι άλλα ερωτήματα απαντά ο καθηγητής αθλητικής ψυχολογίας και Διευθυντής του Διεθνούς ΜΠΣ European Master in Sport and Exercise Psycohology στο τμήμα ΤΕΦΑΑ του πανεπιστημίου Θεσσαλίας κ. Αθανάσιος Παπαϊωάννου, με βάση τις επιστημονικές μελέτες που έχουν εκπονηθεί στο τμήμα. Ο κ. Παπαϊωάννου συντονίζει ευρωπαϊκό πρόγραμμα με στόχο την προαγωγή της άσκησης, την υγιεινή διατροφή, τη μείωση του χρόνου στα κινητά και την βελτίωση του ύπνου.


   Τα ελληνόπουλα, σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, είναι σε μεγάλα ποσοστά παχύσαρκα. Στο ερώτημα τι φταίει ο κ. Παπαϊωάννου τονίζει στο Αθηναϊκό Μακεδονικό Πρακτορείο Ειδήσεων: «Φταίει η μεγάλη μείωση της σωματικής δραστηριότητας και η αλλαγή διατροφικών συνηθειών, κυρίως της μεσογειακής δίαιτας. Σ' αυτά συμβάλουν και η αύξηση του στρες, της κατάθλιψης και ίσως κοινωνικο-οικονομικοί παράγοντες που επιτείνουν όλα τα προηγούμενα. Ξέρουμε ότι παιδιά από φτωχές ή μονογονεϊκές οικογένειες αντιμετωπίζουν μεγαλύτερες προκλήσεις στο να υιοθετήσουν υγιείς συμπεριφορές, ενώ έχουν εξαφανιστεί οι αλάνες στις γειτονιές και οι χώροι άσκησης και παιχνιδιού. 


Οι γονείς δεν είναι κατάλληλα καταρτισμένοι για το πώς να βάλουν τον αθλητισμό στη ζωή των παιδιών ώστε να βελτιώσουν την υγεία και την ψυχοκοινωνική ανάπτυξη των παιδιών. Δεν γνωρίζουν ότι είναι επιστημονικά τεκμηριωμένο ότι μερικές ώρες άθλησης την εβδομάδα συμβάλουν στην αύξηση την απόδοσης των παιδιών στο σχολείο ενώ ταυτόχρονα αναπτύσσονται κρίσιμες κοινωνικές δεξιότητες για επιτυχία στη ζωή. Δεν γνωρίζουν ότι σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, στις ηλικίες 6-18 ετών, οι νέοι χρειάζονται μία ώρα άσκηση καθημερινά! Το «νους υγιής εν σώματι υγιή» είναι μόνο στα χαρτιά και οι ξένοι απορούν πώς η Ελλάδα που γέννησε την αθλητική εκπαίδευση σήμερα έχει τόσο χαμηλό επίπεδο αθλητικής παιδείας».



   Μπορεί να επηρεαστεί αρνητικά το αποτέλεσμα μιας άσκησης όταν έχουμε κακή ψυχολογία; Ο ίδιος απαντά: «Πολλές φορές οι αθλητές, έχουν δίκιο όταν αποδίδουν την κακή τους επίδοση στην κακή ψυχολογία. Επίσης πολλές φορές αρνούμαστε να πάμε να ασκηθούμε, έστω κι αν πρόκειται για έναν απλό περίπατο, επικαλούμενοι κακή διάθεση. Η κακή διάθεση και το στρες επηρεάζουν και την διατροφή μας. 


Η κακή ψυχολογία στην πραγματικότητα είναι ένα μείγμα αρνητικών συναισθημάτων και αρνητικών σκέψεων που - συνειδητά ή ασυνείδητα- κάνουμε, που επηρεάζει αρνητικά νοητικές λειτουργίες όπως η αντίληψη, η προσοχή και η αυτοσυγκέντρωση, οι αποφάσεις που παίρνουμε, και τελικά επηρεάζεται αρνητικά η απόδοση και συμπεριφορά των αθλουμένων. Ο ρόλος των αθλητικών ψυχολόγων είναι να βοηθήσουν τους αθλούμενους να αναδομήσουν τις αρνητικές σκέψεις σε θετικές και να ελέγξουν τα συναισθήματά τους ώστε να έχουν «καθαρό μυαλό» πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τον αγώνα ή την άσκηση».


   Αν το βάδισμα ή το τζόγκινγκ διώχνει το άγχος, ο κ. Παπαϊωάννου αναφέρει: «Η άσκηση έχει θετικές επιδράσεις σε ενδορφίνες αλλά και σε νευροδιαβιβαστές στον εγκέφαλο, όπως και στην αυτοπεποίθηση και στις κοινωνικές δεξιότητες, με αποτέλεσμα να αυξάνεται το αίσθημα της χαρούμενης διάθεσης και να μειώνεται η αίσθηση αρνητικών συναισθημάτων όπως το άγχος. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας αναγνωρίζει τα οφέλη της άσκησης στην ψυχική υγεία και προτείνει την άσκηση ως μέσο χαλάρωσης και βελτίωσης της ποιότητας ζωής όλων των ανθρώπων αλλά και ως μέσο θεραπείας ψυχικών ασθενειών όπως η κατάθλιψη και το άγχος και άλλες ψυχικές ασθένειες. 


Από την άλλη μεριά, δυστυχώς γνωρίζουμε ότι οι άνθρωποι που έχουν άγχος έχουν μικρότερες πιθανότητες να ασκηθούν απ' ότι οι άνθρωποι χωρίς άγχος. Οι γιατροί όταν προτείνουν θεραπείες για αποκατάσταση της ψυχικής και σωματικής υγείας όπως προβλήματα καρδιοπαθειών που συνήθως συνδέονται με υψηλά επίπεδα άγχους, θα πρέπει να συνταγογραφούν και άσκηση και να συστήνουν στους ασθενείς να συμβουλεύονται ψυχολόγους της άσκησης οι οποίοι θα τους βοηθήσουν να ακολουθήσουν ένα πρόγραμμα ατομικής άσκησης προσαρμοσμένο στα μέτρα τους. Σε πολλές αναπτυγμένες χώρες οι γιατροί συνταγογραφούν την άσκηση, αυτό πρέπει να υιοθετηθεί και στην Ελλάδα».

   

   Αποστόλης Ζώης ΑΠΕ ΜΠΕ

Read More

Εσας Σας Τσιμπούν Τα Κουνούπια

Ιουνίου 23, 2026 0

 Για πολλούς ανθρώπους, το καλοκαίρι ειδικά στη χώρα μας, είναι μία ευκαιρία για μπάνιο, θάλασσα και βόλτες έξω. Για κάποιους άλλους όμως σημαίνει... πολλά τσιμπήματα κουνουπιών.

Ακόμα λοιπόν και αν είστε από τους τυχερούς, που δεν τους τσιμπάνε και πολύ τα κουνούπια, σίγουρα θα έχετε παρατηρήσει ότι κάποιοι άνθρωποι υποφέρουν.
Και ενώ στη χώρα μας είναι μία απλή ενόχληση, σε άλλες χώρες τα πράγματα είναι διαφορετικά. Τα τσιμπήματα κουνουπιών μπορεί να σημαίνουν πολλές σοβαρές ασθένειες, όπως ελονοσία
Σύμφωνα λοιπόν με νέα μελέτη, τα γονίδιά μας έχουν άμεση σχέση με το αν θα μας τσιμπήσουν τα κουνούπια.

%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF+%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582+%25281%2529


Η απάντηση, δηλαδή, σε αυτό το χαρακτηριστικό που οι παλιοί λέγανε «γλυκοαίματος» βρίσκεται στα γονίδιά μας.
Παλαιότερες μελέτες έδειξαν ότι τα θηλυκά κουνούπια –αυτά, δηλαδή, που τσιμπάνε– προτιμούν κάποιους ανθρώπους βάσει χημείας, βάσει της μυρωδιάς τους, η οποία φυσικά επηρεάζεται από τα γονίδια.
Για τη νέα μελέτη, ειδικοί κέντρου ερευνών στο Λονδίνο επιχείρησαν να ελέγξουν τα γονίδια με πιο άμεσο τρόπο. Επέλεξαν 18 ζευγάρια ομοζυγωτικών διδύμων, που μοιάζουν σαν δυο σταγόνες νερό, και 19 ζευγάρια ετεροζυγωτικών δίδυμων γυναικών, που δεν μοιάζουν, για να δουν πώς τα κουνούπια ελκύονται από αυτούς τους ανθρώπους. Σημειώνεται, ότι όλες οι γυναίκες ήταν πριν την εμμηνόπαυση, ώστε να μην μπλέκεται η έμμηνος ρήση με το αποτέλεσμα.
Βρήκαν λοιπόν, ότι τα ομοζυγωτικά δίδυμα τραβούσαν τα κουνούπια σε επίπεδα παρόμοια σε σχέση με τα ζευγάρια των διδύμων που δεν έμοιαζαν μεταξύ τους.


images+%25281%2529


Οι ερευνητές δε, διαπίστωσαν ποια ήταν τα συγκεκριμένα γονίδια που έλκυαν τα περισσότερα κουνούπια, ωστόσο διαπίστωσαν με σαφήνεια τη σχέση ανάμεσα στα γονίδια και τα ενοχλητικά –και κάποιες φορές επικίνδυνα– τσιμπήματα κουνουπιών.
Πηγή: www.newsbeast.gr
Read More

Σάββατο 20 Ιουνίου 2026

«Το χαμόγελό της και το σ’ αγαπώ που θα μου πει, η καλύτερη ανταμοιβή μου ως μητέρα»

Ιουνίου 20, 2026 0

  «Κι ένα τέταρτο μητέρας αρκεί για δέκα ζωές, και πάλι κάτι θα περισσέψει», γράφει ο Οδυσσέας Ελύτης και στον στίχο του αυτό είναι σαν να ακουμπάει η ιστορία του κόσμου όλου, αλλά και η ιστορία του κάθε ανθρώπου χωριστά. Πόση δύναμη, πόσο αντοχή, πόσο αγάπη, πόση στοργή, αλλά και πόση αγωνία και αγώνα μπορεί να κρύβει η λέξη «μάνα» μέσα της; Ρώτα μια μάνα να σου πει...



   Αυτό ακριβώς κάναμε λοιπόν. Ρωτήσαμε μια μάνα και μάλιστα μια μάνα που έχει δώσει τον δικό της σπουδαίο αγώνα για το παιδί της. Η κ. Μαρία Χ. από το Χαλάνδρι, ανήκει στις μητέρες που μπορούν να αποτελέσουν σύμβολο και στο πρόσωπο της οποίας το ΑΠΕ-ΜΠΕ τιμά την Ημέρα της Μητέρας. Μητέρα τριών παιδιών η ίδια, αλλά και γιαγιά τεσσάρων εγγονιών, πορεύθηκε και συνεχίζει να πορεύεται στη ζωή της, στο πλευρό της 47χρονης σήμερα κόρης της, της Στέλλας, η οποία ζει με σύνδρομο down.



   «Έγινα μητέρα 19 ετών και ούτε ήξερα τι ήταν το σύνδρομο down. Έπεσα από τα σύννεφα όταν μου το είπε ο γιατρός. Όμως, την πήρα αγκαλιά και είπα πως εγώ θα τη ζήσω», μας λέει η κ. Μαρία κι όταν κάνουμε λόγο για τη δύναμη που έδειξε, μας διακόπτει και τονίζει:

   «Δύναμη έδειξε η κόρη μου. Έχει κάνει εγχείρηση καρδιάς, έχει κάνει επέμβαση στα μάτια, όμως δεν σταμάτησε στιγμή να δείχνει δύναμη σε όλα αυτά. 


mana-pontiako-tragoudi


Είναι αγωνίστρια, έχει δώσει τους δικούς της αγώνες. Είναι ένα παιδί που με δίδαξε να έχω δύναμη κι εγώ. Εκείνη έχει δείξει δύναμη μεγαλύτερη από τη δική μου. Έκανε αθλητισμό, ασχολήθηκε με καλλιτεχνικά, ζωγραφίζει, έκανε έκθεση ζωγραφικής στον δήμο». Και αμέσως προσθέτει: «Είμαι πολύ υπερήφανη γι' αυτό το παιδί. Με ευλόγησε ο Θεός, που την έχω κόρη μου. Είναι ευλογία να την έχω παιδί μου».



   Τη ρωτάμε για τον σύζυγο. «Έφυγε», μας απαντά. «Έφυγε, δεν μπόρεσε να το διαχειριστεί. Μόνη μου πορεύθηκα κι έτσι πορεύονται οι περισσότερες. Το να μείνουν οι σύζυγοι είναι η εξαίρεση, δεν είναι ο κανόνας. Συνήθως οι άντρες φεύγουν σε τέτοιες περιπτώσεις, αυτό έχω δει εγώ».



   Και συνεχίζει: «Έχει πέσει πολλή δουλειά όλα αυτά τα χρόνια, για να φτάσουμε εδώ. Με τις ώρες καθόμουν στο πάτωμα μαζί της, για να τη μάθω να συλλαβίζει, για να μιλήσει, για να κάνει τα πρώτα βήματά της. Και φτάσαμε τώρα στο να χορεύει και πολύ όμορφα μάλιστα».

   Τη ρωτάμε και για τις ιδιαιτερότητες που μπορεί να έχει μια τέτοια διαδρομή. 



«Όλα τα παιδιά έχουν ιδιαιτερότητες, εμείς οι ίδιοι έχουμε ιδιαιτερότητες», απαντά. «Όμως, χρειάστηκε να την επιβάλλω μέσα στο περιβάλλον. Πριν από 40 χρόνια η κατάσταση δεν ήταν ίδια, δεν ήταν όπως είναι σήμερα. Τότε πηγαίναμε για φαγητό και ο κόσμος γυρνούσε το κεφάλι. Μπαίναμε στο λεωφορείο και γυρνούσαν το κεφάλι. Χρειάστηκε δύναμη και από τις δυό μας για να το ξεπεράσουμε αυτό.



   Σήμερα, ευτυχώς, πολλά έχουν αλλάξει. Σήμερα, έχει ευαισθητοποιηθεί ο κόσμος, δεν είναι όπως παλιά. Και ιδιαίτερα τα νέα παιδιά. Η νέα γενιά είναι πολύ ευαισθητοποιημένη, οι νέοι άνθρωποι δείχνουν πλέον μεγάλη ευαισθησία πάνω σε αυτά τα ζητήματα και αυτό είναι μια ελπίδα για την κοινωνία μας».




   «Ο καθένας βγάζει αυτό που έχει μέσα στην ψυχή του»

   Αναπόφευκτα στο σημείο αυτό της συζήτησης, μας έρχεται στο μυαλό το πρόσφατο περιστατικό με τον στίχο μίσους του τράπερ Light. Ρωτάμε την κ. Μαρία και γι' αυτό. «Όχι, δεν τον έχω ακούσει τον στίχο, ούτε με ενδιαφέρει να τον ακούσω. Ο καθένας βγάζει αυτό που έχει μέσα στην ψυχή του, έτσι κι αυτός ο τράπερ έβγαλε αυτό που έχει μέσα του», μας λέει και αμέσως συμπληρώνει: «Να σταθούμε όμως, στο ότι υπήρξε αντίδραση από τον κόσμο. Είναι αισιόδοξο που αντέδρασε ένα μεγάλο κομμάτι της κοινωνίας, που υπήρξε αντίδραση γι' αυτό το μίσος που έβγαλε αυτός ο άνθρωπος».


52448-thy-0-590


   Τα άλλα δύο παιδιά της είναι μικρότερα και όλα είναι δεμένα μεταξύ τους. Μάλιστα, ο γιός της έχει δώσει στην μία κόρη του το όνομα της αδελφής του. «Μόνο στα ματς είχαμε πρόβλημα», μας λέει η κ. Μαρία και με ευχάριστη διάθεση μας εξηγεί: «Ο γιός μου είναι Παναθηναϊκός, η Στέλλα είναι Ολυμπιακός, οπότε καταλαβαίνετε. Στο μπάσκετ τώρα έχουμε νέα μεγάλη κόντρα».



   Η κ. Μαρία μιλά και για τα στηρίγματά της. «Έχουμε στήριξη από τον δήμο Βριλησσίων, κάνει πολύ καλή δουλειά. Και τα Special Olympics το ίδιο, ο πρόεδρος νοιάζεται πολύ, οι προπονητές, όλοι οι άνθρωποι εκεί κάνουν εξαιρετική δουλειά. Και το Ειδικό Σχολείο "Η Μαργαρίτα" στην Πεντέλη και το ΚΔΑΠ Βριλησσίων "Ο Κρίκος", που πηγαίνουμε το απόγευμα».



   Σταματά λίγο, σαν να σκέφτεται κάτι και προσθέτει: «Παράπονο έχουμε μόνο από το Κράτος. Μας ταλαιπωρούν κάθε φορά με διάφορα γραφειοκρατικά. Και είναι ακατάλληλοι άνθρωποι κι ας είναι επιστήμονες. Αγενείς, χωρίς σεβασμό για τους γονείς, κάθε φορά φοβόμαστε να μπούμε».



   Ένεκα της ημέρας, ζητάμε να κάνει μια ευχή για το μέλλον. «Αγάπη. Η αγάπη να δίνεται απλόχερα. Και ο σεβασμός προς όλους. Οι άνθρωποι με αναπηρία και με ειδικές ανάγκες πρέπει να έχουν τον σεβασμό όλων μας», λέει.



   Στο τέλος, αναρωτιόμαστε τι μπορεί να θεωρεί ως ανταμοιβή της για τον αγώνα που έχει δώσει ως μάνα. Και η κ. Μαρία μας απαντά: «Το χαμόγελό της. Και το "σ' αγαπώ" που θα μου πει. Και το "η μαμά μου είναι η καλύτερη μαμά του κόσμου". Το ότι μου στρώνει το κρεβάτι, μου φτιάχνει τον καφέ, το ότι θα πάει κάπου και θα πει "Αυτή είναι η μαμά μου". Ναι, αυτά είναι η ανταμοιβή μου»!


   Δημ. Βασιλόπουλος AΠΕ ΜΠΕ

Read More
ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ ΕΛΛΑΔΑ - ΚΟΣΜΟΣ
ΠΡΟΣΩΠΑ
ΒΙΒΛΙΑ
ΛΑΟΓΡΑΦΙΑ - ΠΟΙΗΣΗ
ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ