Το να περνάς χρόνο κοντά σε ακτές, λίμνες ή ποτάμια μπορεί να «προάγει την υγεία και την ευημερία και να προλαμβάνει ασθένειες».
Μετά από 20 χρόνια συνεντεύξεων με εκατοντάχρονους και επισκέψεων στις «Γαλάζιες Ζώνες» -τις περιοχές του κόσμου όπου οι άνθρωποι τείνουν να ζουν περισσότερο-, ο Dan Buettner έμαθε κάτι που δεν περίμενε.
«Όταν παίρνεις δεδομένα από όλο τον κόσμο για την ευτυχία και ελέγχεις όλα τα υπόλοιπα, διαπιστώνεις ότι οι άνθρωποι που ζουν δίπλα στο νερό είναι… πιο ευτυχισμένοι από τους ανθρώπους που δεν ζουν», λέει ο Buettner.
Στην πραγματικότητα, τέσσερις από τις πέντε Γαλάζιες Ζώνες στον κόσμο, η Οκινάουα στην Ιαπωνία, η Σαρδηνία στην Ιταλία, η Ικαρία στην Ελλάδα, η Νικόγια στην Κόστα Ρίκα, βρίσκονται πάνω στο νερό (η πέμπτη είναι η Λόμα Λίντα στις ΗΠΑ και δεν βρέχεται σε κανένα σημείο).
Αν και υπάρχουν διάφορες θεωρίες σχετικά με το γιατί συμβαίνει αυτό, το τελικό αποτέλεσμα είναι σαφές.
«Μπορεί να είναι η ηρεμιστική επίδραση του νερού ή μπορεί να είναι ότι το κλίμα μετριάζεται λόγω του νερού», λέει ο Buettner. «Φαίνεται όμως ότι μας κάνει πιο ευτυχισμένους».
Και η ευτυχία δεν είναι η μόνη θετική παρενέργεια της ζωής δίπλα στο νερό. Μια συστηματική ανασκόπηση του 2017 που δημοσιεύθηκε στο BMJ Open διαπίστωσε ότι το να περνάς χρόνο κοντά σε ακτές, λίμνες ή ποτάμια μπορεί να «προάγει την υγεία και την ευημερία και να προλαμβάνει ασθένειες».
Ο ίδιος ο Buettner ζει στο Μαϊάμι Μπιτς και λέει ότι η τοποθεσία παίζει μεγάλο ρόλο στην ευημερία του. Αλλά «δεν έχει να κάνει τόσο πολύ με το νερό, αυτό καθεαυτό», λέει. Αντίθετα, πιστώνει την ελκυστική τοποθεσία και τον καιρό που τον βοηθούν να κάνει έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
«Κοιτάζω τον ωκεανό αυτή τη στιγμή, όπου κολυμπάω κάθε μέρα και την παραλία στην οποία περπατάω κάθε μέρα. Έχω επιλέξει σκόπιμα ένα μέρος όπου είναι πολύ εύκολο και δελεαστικό να έχεις σωματική δραστηριότητα όλο το χρόνο χωρίς να προσπαθείς πραγματικά», τονίζει.
Στοχεύει στην καθημερινή κίνηση κάνοντας δραστηριότητες που του αρέσουν, όπως το stand-up paddle surfing, ή ασκήσεις με χαμηλότερη ένταση όπως το περπάτημα.
«Το κλειδί δεν είναι η έντονη σωματική δραστηριότητα. Το αντίθετο. Όταν δεν υπάρχει καταπόνηση, επίσης διατηρείστε. Γιατί όταν δεν υπάρχει καταπόνηση, είναι πιο πιθανό κάτι να το κάνετε κάθε μέρα», καταλήγει.
Απόκριες 2026: Διασκέδαση για μικρούς και μεγάλους από το Δήμο Ηρακλείου!
Παρατείνονται τα προληπτικά μέτρα για την ευλογιά των αιγοπροβάτων στην Κρήτη.
Επανέρχονται στην κανονική ώρα τα δρομολόγια του ΚΤΕΛ Ηρακλείου Λασιθίου για Θεσσαλονίκη και Ιωάννινα
Παρουσίαση αποτελεσμάτων του Προγράμματος «Στέγαση και Εργασία για τους αστέγους ΙΙ» του Δήμου Ηρακλείου, περιόδου 2022-2025
Η Τεχνητή Νοημοσύνη στην Υπηρεσία του Πλανήτη η νέα «Πράσινη Αποστολή» της πλατφόρμας ανακύκλωσης Followgreen του Δήμου Ηρακλείου
.
Καθοριστικό το 2026 για το αεροδρόμιο Καστελίου
Στεγαστικό: 29 παρεμβάσεις διετίας 2025-2026 συνολικού ύψους 2,6 δισ. ευρώ
Εκρηκτική άνοδος άμεσων πληρωμών μέσω IRIS την περίοδο 2020-2025
Παραβατικότητα ανηλίκων: ένα πολυπαραγοντικό κοινωνικό φαινόμενο πίσω από τη δημόσια ανησυχία
Το ChatGPT στα χέρια εκπαιδευτικών και μαθητών
Δυναμική παρουσία του Πανεπιστημίου Κρήτης στην έκθεση InnoDays 2025: 1ο και 3ο βραβείο για φοιτητικές ομάδες στο Hackathon Καινοτομίας
Stanford’s “World’s Top 2% Scientists List” 85 μέλη του Πανεπιστημίου Κρήτης στη λίστα των κορυφαίων επιστημόνων παγκοσμίως
Η παχυσαρκία επηρεάζει τη γονιμότητα - Τι δείχνουν μελέτες
Τατουάζ και υγεία: Μπορεί το μελάνι να συνδέεται με καρκίνο
Οι γυναίκες έχουν υψηλότερο γενετικό κίνδυνο κατάθλιψης, σύμφωνα με μελέτη
Η ψυχολογική και σωματική προετοιμασία πριν από χειρουργική επέμβαση ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα









Το Πρόγραμμα Προβολών Του ΣΙΝΕ ΜΙΝΩΑ Στη Σητεία
Το Ηρώον Ηρακλείου αναζητά σύγχρονους ήρωες
Οι Αλανάρηδες απο τις Σίσες στο Πάνορμο
Η Χρυσαυγή (έως το 1957: το Μούλετε) του Δήμου Πλατανιά
Γνωρίστε Το Χωριό Σάρχος Του Δήμου Μαλεβιζίου
Ανηφορίσαμε στις Γωνιές του Δήμου Μαλεβιζίου
Τα Σαχτούρια Του Δήμου Αγίου Βασιλείου
Η Κάντανος (επίσης: η Κάνδανος) ιστορική έδρα δήμου Καντάνου-Σελίνου
Τα Ιωάννινα, επίσης γνωστά ως Γιάννενα
Ο Βόλος από τα σημαντικότερα λιμάνια της Ελλάδας.
Η Ζάκυνθος ένα από τα νησιά των Επτανήσων
Η Λιβαδειά ή Λεβαδειά (παλαιότερα) ή Λεβάδεια (αρχαία ονομασία) η πόλη της Στερεάς Ελλάδας
Η Ηρωική Πόλη της Νάουσας
Τα Βάρβαρα Ο Χυλός Που Ετοιμάζουν Οι Πιστοί Την Παραμονή Της Αγίας Βαρβάρας
Συνταγή για κέικ κάστανο με σοκολάτα
Η Σφακιανή Πίτα Γέννημα Της Χώρας Των Σφακίων
Το καυστικό βίντεο που ετοίμασε το ΠΑΜΕ για το αντεργατικό έκτρωμα.
Τα περάσματα του Αλέκου Σακελλάριου απο την μεγάλη οθόνη
70 χρόνια «Λατέρνα Φτώχεια και Φιλότιμο»: Το παρασκήνιο της αγαπημένης κλασικής ταινίας


